Schmerz lass nach …

In meiner Ausbildung lernte ich, dass es im Gehirn ein Schmerzzentrum gibt und seine Bahnen im Rückenmark verlaufen. Dank moderner Forschung wissen wir heute, dass Schmerz zunächst nur ein elektromagnetisches Signal ist, dass über einen Reiz informiert, der gefühlte Schmerz jedoch immer eine ganz individuelle Wahrnehmung ist. Ob und wie die Information vom Gehirn verarbeitet wird, hängt von früheren Erfahrungen genauso ab, wie von der Ausgeglichenheit unseres Nervensystems. Je wertfreier wir der Information begegnen, desto leichter können wir sie von dem befreien, was sie verstärkt. Mentales Training und Techniken, wie EMDR z.B. fördern diese entlastenden Prozesse im Gehirn. Video: Warum schmerzt es?

Die Revolution im Schmerzverständnis

Chronische Schmerzen & das Gehirn – Lorimer Moseley

Bücher:

Gut leben trotz Schmerz und Krankheit – Vidyamala Burch, Arkana Verlag, ISBN 978-3-442-33849-8 | Ihr Buch zeigt Wege auf, wie unser L°eben trotz Schmerzen wieder an Lebensqualität gewinnen kann.

Schmerzen verstehen – Butler & Moseley, Springer Verlag, ISBN 978-3-662-48657-3 | Der aktuelle Wissensstand über Schmerzentstehung und -management: verständlich erklärt, anschaulich vermittelt und humorvoll illustriert.

Beiträge:

Sich selbst begegnen: Jedes Wort verändert unseren Körper >Alles nur Worte? 

> SAI Bewusstseinstraining – Befreie dein L°eben