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Start Blog2019-10-16T14:34:59+02:00
Sarah-Sylvia

Servus, Willkommen!

Ich bin Sarah-Sylvia, die Frau, die hier schreibt. Auf meinem Blog findest du viele Übungen & Ideen dein MenschSein sinnlich & frei zu l°eben. Sie zeigen meinen Weg mein Wesen zu befreien. Die Herausforderung ist groß und heißt meist (Eigen-) Liebe. Aber die Belohnung ist es auch:

Ein L°eben in Verbundenheit.

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Die Themen:

Das Becken – die Erdmitte des Menschen

Auf dieser Seite stelle ich dir Übungen vor, die dich mit deiner Mitte in Kontakt bringen. Da diese Übungsform noch nicht sehr verbreitet ist, freue ich mich immer über Rückmeldungen. Viel Freude auf deinen Entdeckungsreisen! Fokus einstellen: atmendes Becken Teil 1 atmendes Becken für [...]

Mineralreiche Haferkekse ohne Zucker

Zubereitung: simpel    Zeitaufwand: 5 Minuten Zutaten: 150gr. Vollkornhaferflocken + 50 gr. Reis-Mais-oder Kartoffelmehl + 50 gr. Kastanienmehl (schmeckt süßlich-nussig, ist glutenfrei und basisch!) 0der Buchweizenmehl + optional: 1 Eßl. gemahlene Braunhirse (reich an Mineralstoffen und Spurenelementen wie natürlichen Fluoriden, Schwefel, Eisen, Magnesium, Zink und Kieselsäure (Silicium) für Haut, Haare, Nägel und Gelenke...) + 100 gr. [...]

Mulesingfreie Merinokleidung kaufen

Meine Quellen für ein gutes Gewissen: Es gibt Firmen, denen das Tierwohl wichtig ist: Orthovox unterhält eigene Farmen auf denen Mulesing verboten ist, Icebraker arbeitet mit einzelnen Bauern zusammen, Kaipara oder Reda Rewoolution verarbeiten nur ZQ-Merino Öko-Zertifikat aus Neuseeland. Alle Arbeitsschritte in Italien sind EMAS-zertifiziert. Auch Grüne Erde bietet KBT Merinowolle an. Wenn du noch weitere [...]

Was ist Schmerz?

Als ich meine Physioausbildung machte lernte ich, dass mein Gehirn ein Schmerzzentrum besitzt und mein Rückenmark Schmerzbahnen. Heute, dank moderner Forschung, wissen wir, dass Schmerz, wie jede andere Nerventätigkeit auch, nur ein elektromagnertisches Signal ist, dass uns über Hitze, Kälte, chemische oder mechanische Belastung informieren möchte. Ob und wie die Intensität der Information von [...]

Für Kopf und Rücken: die Indirolle

Die Indirolle ist ein kleines Traingsgerät, das wir auf unsere Körperverhältnisse einstellen und damit den Rücken mit seinen Gelenken und Energiebahnen optimal unterstützen können. Mehr dazu im Video. Kurz nach meinem Unfall im Sommer 18 konnte ich mit der Indirolle die körperlichen Folgen gut aufarbeiten... [...]

Gelee und Marmelade ohne Gelierzucker

Zeitaufwand: 5 Minuten.  Vorbereitung der Gläser: 20 Min. bei 180° im Backofen erhitzen um Keime abzutöten. Den Fruchtsaft mit oder ohne Fruchtstücken mit allen Zutaten unter Rühren zum Kochen bringen. In die vorbereiteten, sauberen Weckgläser füllen, verschließen, fertig. Durch die erhitzten, sauberen Gläser halten die heiß abgefüllten Marmeladen und Gelees meiner Erfahrung nach [...]

8 Regeln für mein MenschSein

Ich denke, rede und handle so, wie ich möchte, dass mir andere begegnen. Ich weiß, ich werde an diesen Regeln immer wieder scheitern. Solange dies aber nicht vorsätzlich geschieht, sind Rückfälle Teil meines Weges hin zur Verwirklichung einer Kraft, die mein Leben und unser Miteinander positiv verändern kann. Ich gehe achtsam mit der Erde und [...]

Pflaumen- Apfelkuchen – Mürbteig ohne Zucker

Arbeitszeit: 45 Min | Schwierigkeit: simpel | Zutaten für 1 Backblech: 1,5 kg. Pflaumen und / oder Äpfel 400g Mehl.  >Gutes Mehl vermeidet Allergien + 1 TL Natron oder Backpulver + 1 Prise Salz + halben TL Vanille + etwas Zimt 200g getrocknete Früchte statt Zucker >Alternativen zum Haushaltszucker 1 Ei oder veganer Eiersatz + [...]

Das vegetative Nervensystem in der Orthopädie

Die Wirbelsäule und ihre Beziehungen: Infotafel als Poster oder Download: ISBN 978-3-9819087-1-8 | PDF Download € 7,50 | Plakat A2  € 15,- | 70x100 cm € 29,- Gratis Manual ( als PDF ) Poster / Download kaufen [...]

SAI – Neue Wege der Begegnung

"Allen Menschen ist zuteil, sich selbst erkennen zu können.” sagt Heraklit. SAI beutet Selbstwahrnehmung, Akzeptanz und Integration. Auf dieser Entdeckungsreise legen wir den Fokus auf unsere Stärken. Denn sie schieben mit ihrem Mitgefühl auch das beiseite, was den Blick auf unser Wesen verstellt: unsere Prägungen und antrainierten Verhaltensweisen. SAI will dich nicht optimieren und [...]

Setz den Pfeil: Was sind deine Ziele?

Mentaltraining: An diesem Abend richtest du deinen Verstand wie einen Pfeil auf deine Ziele und fragst: Wohin will ich? Welche Schwierigkeiten sehe ich auf meinen Weg? Habe ich Ängste und Zweifel, die mir die Sicht auf mein Ziel versperren? Welche meiner Stärken kann mich stützen und mir Vertrauen schenken? Wissenschaftler haben herausgefunden, dass diejenigen [...]

Buchweizen-Sauerkirschkuchen – glutenfrei – ohne Zucker – vegan – oder mit Ei

Das Foto zeigt leider überhaupt nicht, wie lecker er schmeckt..... Arbeitszeit: 20 Min | Schwierigkeit: simpel | kleine Kastenform Dieses Rezept findet ihr auch auf Chefkoch.de unter Sylvias-Süßstoff Zutaten für 3-4 Personen: 100g Buchweizen +50g Kartoffel- oder Maismehl + 1 Msp. Johannesbrotkernmehl oder anderes Bindemittel 100g gemahlene Mandeln (ich nehme sie ungeschält) + 1 TL [...]