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gelbe Rose Schottland
Leib(l)Ich2019-08-12T20:45:35+02:00

Hilf dir selbst!

Hier findest du Ideen, die dich dabei unterstützen möchten

Inhaltsverzeichnis – Links zu den Beiträgen:

Duftcoaching – Doping für die Seele – denn Duft wirkt immer!

>Ausgebrannt? Hilf dir selbst! – Welches Burn out l°ebst du?

>Positive Gedanken-Neuprogrammierung  –  Dr. Roy Martinas Modell von mir interpretiert.

>Alles nur Worte? Jedes Wort verändert unseren Körper – Audio Selbsttest

>KraftRaum – gedankliche Neuprogrammierung durch Meditationsrituale

>www.cravingtoquit.com/ – Rauchen oder Esssucht durch mentales Training überwinden
>
SAI Bewusstseinstraining – Befreie dich selbst

> Geist meets Körper Video

> Beitrag was-ist-Schmerz? Schmerzen verstehen hilft uns ihnen anders zu begegnen.

>Wozu geführte Bewusstseinsreisen?

>Mit Kopfroulette entspannen Übungsvideo

> Gib Dir Halt! Übungsvideo

> Das Becken – die Erdmitte des Menschen schenkt uns Halt und Erdung – Übungsvideos

> der Wirbelsäulen(T)raum – Erkundungsreisen in der Wirbelsäule & mehr – Übungsvideos

Weitere findest du auch im > KraftRaum

Beiträge:

Bauchmuskeln sinnvoll trainieren

In diesem Beitrag stelle ich euch mit Katharina und Petra vom Studio P unsere Art des Bauchmuskeltrainings vor. Die Übungen haben den Vorteil, dass sie auch für Bandscheibengeschädigte geeignet ist. Viel Spaß dabei! Teil 1: Basics Teil 2: die schrägen Bauchmuskeln Bauchmuskeln bei verspannten [...]

Von |12. August 2019|Kategorien: Körper(l)ich|0 Kommentare

Dein Wirbelsäulen(T)raum

In diesem Beitrag findest du geführte Bewusstseinreisen, die ihren Ausgangspunkit im Wirbelsäulenraum haben. Viel Freude damit - und vor allem - gute Regeneration. Für die Videos einfach aufs Bild klicken. Der Wirbelsäulen(t)raum Teil 2 - Wirbelsäulen(t)raum Lichtdusche im Wirbelsäulen(t)raum Schulter- Nacken lösen [...]

Von |2. April 2019|Kategorien: Achtsamkeit, Körper(l)ich|0 Kommentare

Was ist Schmerz?

Als ich meine Physioausbildung machte lernte ich, dass mein Gehirn ein Schmerzzentrum besitzt und mein Rückenmark Schmerzbahnen. Heute, dank moderner Forschung, wissen wir, dass Schmerz, wie jede andere Nerventätigkeit auch, nur ein elektromagnertisches Signal ist, dass uns über Hitze, Kälte, chemische oder mechanische Belastung informieren möchte. Ob und wie die Intensität der Information von [...]

Von |14. Februar 2019|Kategorien: Achtsamkeit, Körper(l)ich|Kommentare deaktiviert für Was ist Schmerz?

Für Kopf und Rücken: die Indirolle

Die Indirolle ist ein kleines Traingsgerät, das wir auf unsere Körperverhältnisse einstellen und damit den Rücken mit seinen Gelenken und Energiebahnen optimal unterstützen können. Mehr dazu im Video. Kurz nach meinem Unfall im Sommer 18 konnte ich mit der Indirolle die körperlichen Folgen gut aufarbeiten... [...]

Von |10. Dezember 2018|Kategorien: Körper(l)ich|Kommentare deaktiviert für Für Kopf und Rücken: die Indirolle