Beobachter*innen fragen

Wie erl°ebe ich ... die Arbeit meiner Sinne? Wer ist der Adressat meiner Emotion? Ist Emotion & Gefühl dasselbe? Wie begegne ich meinem Gegenüber? Wo steht er/sie für mich? Wem dient mein Wille? Wem meine Gedanken? Wie unterscheide ich Emotion von Intuition? Im Kurs "Werde Beobachter*in" spüren wir diesen und anderen Fragen in Übungen [...]

Von |2020-04-21T19:39:52+02:0021. April 2020|Achtsamkeit, Körper(l)ich|0 Kommentare

SAI – Wege der Begegnung

Was ist SAI? SAI beutet Selbstwahrnehmung, Akzeptanz und Integration. Auf dieser Entdeckungsreise legen wir den Fokus auf unsere Stärken. Denn sie schieben mit ihrem Mitgefühl auch das beiseite, was den Blick auf unser Wesen verstellt: unsere Prägungen und antrainierten Verhaltensweisen. SAI will dich nicht optimieren und ist keine Therapie. SAI ist eine Sammlung [...]

Von |2020-04-21T16:09:50+02:0021. April 2020|Achtsamkeit, Körper(l)ich|0 Kommentare

EMDR stärkt & befreit

Was ist EMDR? EMDR wurde von Dr. Francine Shapiro (USA) entwickelt. Sie entdeckte bei einem Spaziergang, daß ihre belastenden Gedanken plötzlich verschwanden. Der einzige Unterschied, den sie zu anderen Spaziergängen ausmachen konnte, war der Lichteinfall durch die Bäume, der ihre Augen dazu zwangen, sich ständig hin und her zu bewegen. Aus dieser zufälligen Entdeckung [...]

Von |2020-04-21T19:15:21+02:0021. April 2020|Achtsamkeit, Körper(l)ich|0 Kommentare

Selber richtig tapen …

Geschichte des flexiblen Tapens Die Ursprünge des flexiblen Tapens stammen aus Japan. Dort entwickelte 1973 der Chiropraktiker Kenzo Kase das so genannte Kinesio Tape. Das bis dahin oft eingesetzte unelastische Tape führte zu einer relativen Ruhigstellung, was die Heilungsprozesse im Körper behindern kann (Blockierung der Gelenke, reduzierte Durchblutung). Die flexiblen Tapes erlauben eine unterstütze [...]

Von |2019-08-27T10:29:55+02:0026. August 2019|Körper(l)ich|0 Kommentare

Online Workshop Fuss

Kräftige Wurzeln verleihen uns Flügel... :-) Welches Haustier hat nur ein Bein? Ein halbes Hähnchen.... O.k., und wie geht es dir? Fußschmerzen sind in den Industriegesellschaften weit verbreitet. Die gute Nachricht ist: Solange sich unsere 27 kleinen Fussgelenke noch bewegen können, kann sich auch ihre Funktion wieder verbessern. In diesem Workshop findest du [...]

Von |2019-08-21T16:42:20+02:0021. August 2019|Körper(l)ich|0 Kommentare

Bauchmuskeln sinnvoll trainieren

In diesem Beitrag stelle ich euch mit Katharina und Petra vom Studio P unsere Art des Bauchmuskeltrainings vor. Die Übungen haben den Vorteil, dass sie auch für Bandscheibengeschädigte geeignet ist. Viel Spaß dabei! Teil 1: Basics Teil 2: die schrägen Bauchmuskeln Bauchmuskeln bei verspannten [...]

Von |2019-08-12T20:47:17+02:0012. August 2019|Körper(l)ich|0 Kommentare

Qi begegnen – KraftRaum L°eben

Auf dieser Seite stelle ich dir eine kleine Auswahl von inneren Qi Übungen vor, die dir beim Entspannen genauso dienlich sein können, wie zur Prüfungsvorbereitung und auch bei der Unterstützung von Körperbereichen, die dir gesundheitlich Sorgen machen. Viel Freude damit. KraftRaum Kopfroulette Wie fühlt sich Qi [...]

Von |2019-12-02T21:09:42+02:0015. Mai 2019|Körper(l)ich, KraftRaum|0 Kommentare

Dein Wirbelsäulen(T)raum

In diesem Beitrag findest du geführte Bewusstseinreisen, die ihren Ausgangspunkit im Wirbelsäulenraum haben. Viel Freude damit - und vor allem - gute Regeneration. Für die Videos einfach aufs Bild klicken. Der Wirbelsäulen(t)raum Teil 2 - Wirbelsäulen(t)raum Lichtdusche im Wirbelsäulen(t)raum Schulter- Nacken lösen [...]

Von |2019-04-02T21:47:42+02:002. April 2019|Achtsamkeit, Körper(l)ich|0 Kommentare

Was ist Schmerz?

Schmerz lass nach ... In meiner Ausbildung lernte ich, dass es im Gehirn ein Schmerzzentrum gibt und seine Bahnen im Rückenmark verlaufen. Dank moderner Forschung wissen wir heute, dass Schmerz zunächst nur ein elektromagnetisches Signal ist, dass über einen Reiz informiert, der gefühlte Schmerz jedoch immer eine ganz individuelle Wahrnehmung ist. Ob und wie [...]

Von |2019-12-10T11:32:14+02:0014. Februar 2019|Achtsamkeit, Körper(l)ich|Kommentare deaktiviert für Was ist Schmerz?