Selber richtig tapen …

Geschichte des flexiblen Tapens Die Ursprünge des flexiblen Tapens stammen aus Japan. Dort entwickelte 1973 der Chiropraktiker Kenzo Kase das so genannte Kinesio Tape. Das bis dahin oft eingesetzte unelastische Tape führte zu einer relativen Ruhigstellung, was die Heilungsprozesse im Körper behindern kann (Blockierung der Gelenke, reduzierte Durchblutung). Die flexiblen Tapes erlauben eine unterstütze [...]

Von |2019-08-27T10:29:55+02:0026. August 2019|Körper(l)ich|0 Kommentare

Online Workshop Fuss

Kräftige Wurzeln verleihen uns Flügel... :-) Welches Haustier hat nur ein Bein? Ein halbes Hähnchen.... O.k., und wie geht es dir? Fußschmerzen sind in den Industriegesellschaften weit verbreitet. Die gute Nachricht ist: Solange sich unsere 27 kleinen Fussgelenke noch bewegen können, kann sich auch ihre Funktion wieder verbessern. In diesem Workshop findest du [...]

Von |2019-08-21T16:42:20+02:0021. August 2019|Körper(l)ich|0 Kommentare

Bauchmuskeln sinnvoll trainieren

In diesem Beitrag stelle ich euch mit Katharina und Petra vom Studio P unsere Art des Bauchmuskeltrainings vor. Die Übungen haben den Vorteil, dass sie auch für Bandscheibengeschädigte geeignet ist. Viel Spaß dabei! Teil 1: Basics Teil 2: die schrägen Bauchmuskeln Bauchmuskeln bei verspannten [...]

Von |2019-08-12T20:47:17+02:0012. August 2019|Körper(l)ich|0 Kommentare

Dein Wirbelsäulen(T)raum

In diesem Beitrag findest du geführte Bewusstseinreisen, die ihren Ausgangspunkit im Wirbelsäulenraum haben. Viel Freude damit - und vor allem - gute Regeneration. Für die Videos einfach aufs Bild klicken. Der Wirbelsäulen(t)raum Teil 2 - Wirbelsäulen(t)raum Lichtdusche im Wirbelsäulen(t)raum Schulter- Nacken lösen [...]

Von |2019-04-02T21:47:42+02:002. April 2019|Achtsamkeit, Körper(l)ich|0 Kommentare

Was ist Schmerz?

Als ich meine Physioausbildung machte lernte ich, dass mein Gehirn ein Schmerzzentrum besitzt und mein Rückenmark Schmerzbahnen. Heute, dank moderner Forschung, wissen wir, dass Schmerz, wie jede andere Nerventätigkeit auch, nur ein elektromagnertisches Signal ist, dass uns über Hitze, Kälte, chemische oder mechanische Belastung informieren möchte. Ob und wie die Intensität der Information von [...]

Von |2019-03-02T18:14:31+02:0014. Februar 2019|Achtsamkeit, Körper(l)ich|Kommentare deaktiviert für Was ist Schmerz?

Für Kopf und Rücken: die Indirolle

Die Indirolle ist ein kleines Traingsgerät, das wir auf unsere Körperverhältnisse einstellen und damit den Rücken mit seinen Gelenken und Energiebahnen optimal unterstützen können. Mehr dazu im Video. Kurz nach meinem Unfall im Sommer 18 konnte ich mit der Indirolle die körperlichen Folgen gut aufarbeiten... [...]

Von |2019-03-02T18:14:46+02:0010. Dezember 2018|Körper(l)ich|Kommentare deaktiviert für Für Kopf und Rücken: die Indirolle

SAI – Neue Wege der Begegnung

"Allen Menschen ist zuteil, sich selbst erkennen zu können.” sagt Heraklit. SAI beutet Selbstwahrnehmung, Akzeptanz und Integration. Auf dieser Entdeckungsreise legen wir den Fokus auf unsere Stärken. Denn sie schieben mit ihrem Mitgefühl auch das beiseite, was den Blick auf unser Wesen verstellt: unsere Prägungen und antrainierten Verhaltensweisen. SAI will dich nicht optimieren und [...]

Von |2019-07-01T20:24:19+02:004. Juli 2018|Achtsamkeit, Körper(l)ich, KraftRaum|Kommentare deaktiviert für SAI – Neue Wege der Begegnung

Ausgebrannt? Hilf dir selbst!

Welches Burn out l*ebst du? Das aus Leidenschaft? Oder ist deine Seele vor lauter Stress am verhungern? Lerne deine Ur-Muttersprache kennen und führe dich wieder zurück ins L*eben. Hier der Link zu Brene Browns Vortrag, den ich im Video erwähne: Brene Brown https://www.ted.com/talks/brene_brown... Hier der Link zu meiner Zusammenfassung ihres Vortrags aus [...]

Von |2019-01-11T19:15:13+02:0024. Mai 2018|Körper(l)ich|Kommentare deaktiviert für Ausgebrannt? Hilf dir selbst!