In diesem Beitrag stelle ich euch mit Katharina und Petra vom Studio P unsere Art des Bauchmuskeltrainings vor. Die Übungen haben den Vorteil, dass sie auch für Bandscheibengeschädigte geeignet ist. Viel Spaß dabei!

Teil 1: Basics

Teil 2: die schrägen Bauchmuskeln

Bauchmuskeln bei verspannten Hüften

Trainieren mit dem OOV – eine Einführung

Trainieren mit dem OOV – Teil1

Trainieren mit dem OOV – Teil2

Bauchmuskeln im Alltag

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In diesem Audio erklären wir warum Bauchmuskeln für uns so wichtig sind.

Und bei steifer Lendenwirbelsäule…

Rolldown – Roll Up

Große Fasziendehnung