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Start Blog2019-08-06T09:47:27+02:00
Sarah-Sylvia

Servus, Willkommen!

Ich bin Sarah-Sylvia, die Frau, die hier schreibt. Auf meinem Blog findest du viele Übungen & Ideen dein MenschSein sinnlich & frei zu l°eben. Sie zeigen meinen Weg mein Wesen zu befreien. Die Herausforderung ist groß und heißt meist (Eigen-) Liebe und Menschlichkeit. Die Belohnung ist es aber auch:

Ein L°eben in Verbundenheit.

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Aktuelle Blogbeiträge:

#omaforfuture

(fast) jede Woche neue Ideen um zu Handeln für den Wandel

Bauchmuskeln sinnvoll trainieren

In diesem Beitrag stelle ich euch mit Katharina und Petra vom Studio P unsere Art des Bauchmuskeltrainings vor. Die Übungen haben den Vorteil, dass sie auch für Bandscheibengeschädigte geeignet ist. Viel Spaß dabei! Teil 1: Basics Teil 2: die schrägen Bauchmuskeln Bauchmuskeln bei verspannten [...]

Creme & Deo ohne Mikroplastik & Co

>Hand & Fußcreme >Zutaten Deos >Deoroller auffüllen >Cremedeo Reichhaltige Hand & Fusscreme Meine Füße sahen besonders im Sommer immer ganz furchtbar aus: extrem trockene Haut, Schrunten, Risse, das ganze Programm. Aber mit dieser Creme habe ich sogar die Hornhaut weich gekriegt. Zutaten: 80 ml natives, kaltgepresstes ÖL - Trauben- oder Sonnernblumenkernöl, Mandelöl, Arganöl, Olivenöl [...]

Cool down für Warmduscher

Der Klimawandel stimmt uns gerade auf die Zukunft ein. Wie geht es dir mit den Hitzewellen von Mutter Erde? Wer mich kennt weiß, wie sehr ich als Nordlicht Strategien brauche, um der Hitze standzuhalten. Eigentlich hat sich meine Seele das kühle, regnerische Deutschland ausgesucht, um geboren zu werden. Doch jetzt ist es hier so [...]

Schokoladeneis – süß & ohne Zucker…

Schokoladeneis einfach und schnell gemacht für ca. 300ml Eiscreme 100ml Milch, alternativ Hafer- Soya- oder Mandelmilch 100ml Sahne (oder vegane Alternative) 2 Eßl. Mandelmus 1-2 Eßl. Aprikosensirup oder Birnendicksaft oder Fruchtmus (z.B. Dattelklax) oder 100gr. Trockenfrüchte kleingemixt 1 Prise Salz + 1 Tl Vanille 2 gehäufte Eßl. reines Kakaopulver ( dasselbe, wie beim Schokolade [...]

Qi begegnen – KraftRaum L°eben

Auf dieser Seite stelle ich dir eine kleine Auswahl von inneren Qi Übungen vor, die dir beim Entspannen genauso dienlich sein können, wie zur Prüfungsvorbereitung und auch bei der Unterstützung von Körperbereichen, die dir gesundheitlich Sorgen machen. Viel Freude damit. KraftRaum Kopfroulette Wie fühlt sich Qi [...]

Tomaten-Mandelsuppe mit Käsestange

Auch dieses Rezept stammt vom Küchenchef Carsten Büchner, Bad Tölz und reicht für gut 6 Pers.: 3 kg reife Tomaten ohne Strunk, halbiert 1,5 kg Zwiebeln, geviertelt 5 Knoblauchzehen 1 Peperoni, entkernt, halbiert 2 rote Paprika geputzt und geviertelt optional 1 Apfel, geschält, entkernt, geviertelt 300gr. Mandeln Salz, Pfeffer, Oregano, Olivenöl zum Schluss: Balsamicoessig [...]

Duft – Doping für die Seele…

Duftcoaching wirkt immer – unterschwellig. Um die transformierenden Prozesse im Körper zu unterstützen brauchen wir jedoch einen personalisierten Duft. Dieser kann den eigenen Körper stärken, entspannen, befreien und auch über innere Widerstände hinweghelfen. Im Duftcoaching mischen wir deshalb, abgestimmt auf das Thema, das wir unterstützen möchten, einen ganz individuellen Duft. Dieses Doping für Seele [...]

Cashew-Kakaocreme mit Obstsalat

Carstens Cashew-Kakaocreme: Die Creme habe ich bei einem vegetarischen Kochkurs in Bad Tölz gelernt. Küchenchef Carsten Büchner hat mir erlaubt, das Rezept weiterzugeben: 150gr Datteln ( oder Dattelklax / Dattelmus, wenn ihr keinen Mixer habt) 400 ml Reismilch 400 gr Cashewnüsse 150gr. Kokosfett flüssig Tl. Vanille 3-4 gemahlene Kakaobohnen (oder 1-2 Eßl. Kakaopulver) 1/2 [...]

Dein Wirbelsäulen(T)raum

In diesem Beitrag findest du geführte Bewusstseinreisen, die ihren Ausgangspunkit im Wirbelsäulenraum haben. Viel Freude damit - und vor allem - gute Regeneration. Für die Videos einfach aufs Bild klicken. Der Wirbelsäulen(t)raum Teil 2 - Wirbelsäulen(t)raum Lichtdusche im Wirbelsäulen(t)raum Schulter- Nacken lösen [...]

Das Becken – die Erdmitte des Menschen

Auf dieser Seite stelle ich dir Übungen vor, die dich mit deiner Mitte in Kontakt bringen. Da diese Übungsform noch nicht sehr verbreitet ist, freue ich mich immer über Rückmeldungen. Viel Freude auf deinen Entdeckungsreisen! Fokus einstellen: atmendes Becken Teil 1 atmendes Becken für [...]

Mineralreiche Haferkekse ohne Zucker

Zubereitung: simpel    Zeitaufwand: 5 Minuten Zutaten: 150gr. Vollkornhaferflocken + 50 gr. Reis-Mais-oder Kartoffelmehl + 50 gr. Kastanienmehl (schmeckt süßlich-nussig, ist glutenfrei und basisch!) 0der Buchweizenmehl + optional: 1 Eßl. gemahlene Braunhirse (reich an Mineralstoffen und Spurenelementen wie natürlichen Fluoriden, Schwefel, Eisen, Magnesium, Zink und Kieselsäure (Silicium) für Haut, Haare, Nägel und Gelenke...) + 100 gr. [...]

Mulesingfreie Merinokleidung kaufen

Meine Quellen für ein gutes Gewissen: Es gibt Firmen, denen das Tierwohl wichtig ist: Orthovox unterhält eigene Farmen auf denen Mulesing verboten ist, Icebraker arbeitet mit einzelnen Bauern zusammen, Kaipara oder Reda Rewoolution verarbeiten nur ZQ-Merino Öko-Zertifikat aus Neuseeland. Alle Arbeitsschritte in Italien sind EMAS-zertifiziert. Auch Grüne Erde bietet KBT Merinowolle an. Wenn du noch weitere [...]