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Start Blog2020-05-06T13:14:43+02:00
Bild Sarah-Sylvia

Ich bin Sarah-Sylvia, die Frau, die hier schreibt.

Servus, Willkommen!

Auf meiner Seite findest du viele Ideen, wie du deinen Körper und seine Natur pflegen kannst. Wir haben die Wahl. Der Mensch ist die einzige Spezies auf Erden, die ihre Zukunft bewusst gestalten kann. Die Herausforderung ist gr0ß und heißt meist (Eigen-) Liebe. Die Belohnung ist es aber auch: ein L°eben in Verbundenheit.

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Beobachter*innen fragen

Wie erl°ebe ich ... die Arbeit meiner Sinne? Wer ist der Adressat meiner Emotion? Ist Emotion & Gefühl dasselbe? Wie begegne ich meinem Gegenüber? Wo steht er/sie für mich? Wem dient mein Wille? Wem meine Gedanken? Wie unterscheide ich Emotion von Intuition? Im Kurs "Werde Beobachter*in" spüren wir diesen und anderen Fragen in Übungen [...]

SAI – Wege der Begegnung

Was ist SAI? SAI beutet Selbstwahrnehmung, Akzeptanz und Integration. Auf dieser Entdeckungsreise legen wir den Fokus auf unsere Stärken. Denn sie schieben mit ihrem Mitgefühl auch das beiseite, was den Blick auf unser Wesen verstellt: unsere Prägungen und antrainierten Verhaltensweisen. SAI will dich nicht optimieren und ist keine Therapie. SAI ist eine Sammlung [...]

EMDR stärkt & befreit

Was ist EMDR? EMDR wurde von Dr. Francine Shapiro (USA) entwickelt. Sie entdeckte bei einem Spaziergang, daß ihre belastenden Gedanken plötzlich verschwanden. Der einzige Unterschied, den sie zu anderen Spaziergängen ausmachen konnte, war der Lichteinfall durch die Bäume, der ihre Augen dazu zwangen, sich ständig hin und her zu bewegen. Aus dieser zufälligen Entdeckung [...]

Leckeres für Krümelmonster

Kekse Grundrezept ohne Zucker: 125ml Öl 250gr. Mehl 10 Stck. Trockenfrüchte + 2 Eier 1Eßl. Mandelmus 2 Eßl. Apfeldicksaft 1Tl. Natron + 1 Tl Zitronensaft =Backpulver 1 Msp. Vanille + 1 Msp. Salz Zubereitung simpel: Trockenfrüchte + Eier + Mandelmus + Apfel- oder Birnendicksaft + Natron + Zitronensaft + Vanille + [...]

Creme, Deo & Co.

Übersicht: > Gesichtspflege > Lippen-& Nasenbalsam > Hand & Fußcreme > Zahnputzpulver > Deo: Zutaten > Deoroller auffüllen > Cremedeo > Seife / Haarseife > mehr Gutes für die Haut > bedenkliche Inhaltsstoffen in Kosmetika Fett-Feucht-Balance Gesichtsemulsion Mein Favorit ist diese superschnell herzustellende Schüttellotion. Schüttellotionen sind reine Emulsionen, [...]

Anders schenken …

... nachhaltig mutig Wunschfahnen nähen und verschenken Ein Geschenk, das Wirkung zeigt ... Um die 13 Fahnen mit Wünschen oder Gebeten zu bestücken, müssen wir zunächst inne halten und uns klar darüber werden, was wir uns wirklich wünschen. Die ersten 6-8 gehen meist schnell, für die letzten Fahnen müssen [...]

Mathias´ Estragonsenf

Mathias ist in der ehemaligen DDR geboren und wunderte sich nach der Wende, dass im Westen alles nach billigem Brandweinessig schmeckte. Auch der Senf. Also machte er sich daran seine Lieblingssenfsorten mit gutem Weinessig selber herzustellen. Zu einem Seminar brachte er mir seinen Estragonsenf mit. Kaum probiert, bat ich ihn schon um das Rezept, denn [...]

Selber richtig tapen …

Geschichte des flexiblen Tapens Die Ursprünge des flexiblen Tapens stammen aus Japan. Dort entwickelte 1973 der Chiropraktiker Kenzo Kase das so genannte Kinesio Tape. Das bis dahin oft eingesetzte unelastische Tape führte zu einer relativen Ruhigstellung, was die Heilungsprozesse im Körper behindern kann (Blockierung der Gelenke, reduzierte Durchblutung). Die flexiblen Tapes erlauben eine unterstütze [...]

#Omaforfuture

Auf #omaforfuture teile ich in Solidarität mit den Kids von #fridayforfuture Ideen, wie ich mein Handeln für eine lebenswerte Zukunft meiner Enkelkinder verändert habe. Ich möchte nicht erst auf Gesetze warten um selbst zu leben, was ich in der Welt verwirklicht sehen möchte. Gefällt dir eine Idee, dann teile sie: Jetzt heißt es Handeln [...]

Online Workshop Fuss

Kräftige Wurzeln verleihen uns Flügel... 🙂 Welches Haustier hat nur ein Bein? Ein halbes Hähnchen.... O.k., und wie geht es dir? Fußschmerzen sind in den Industriegesellschaften weit verbreitet. Die gute Nachricht ist: Solange sich unsere 27 kleinen Fussgelenke noch bewegen können, kann sich auch ihre Funktion wieder verbessern. In diesem Workshop findest du [...]

Bauchmuskeln sinnvoll trainieren

In diesem Beitrag stelle ich euch mit Katharina und Petra vom Studio P unsere Art des Bauchmuskeltrainings vor. Die Übungen haben den Vorteil, dass sie auch für Bandscheibengeschädigte geeignet ist. Viel Spaß dabei! Teil 1: Basics Teil 2: die schrägen Bauchmuskeln Bauchmuskeln bei verspannten [...]

Milchküche

Joghurt, Sauerrahm & Co ... sind aus dem Bedürfnis entstanden, die Milch und den Rahm haltbar zu machen. Damals noch ohne Kühlschrank wurde dafür die Milch mithilfe von Milchsäurebakterien gestockt und der Milchzucker in eine leichte Säure umgewandelt. Aber Milch ist ein heikles Thema: Kühe werden als Hochleistungs"Produzenten" mit Kraftfutter gemästet und die Kälber [...]